La gestione dello stress
24 febbraio 2022 - 15,00-17,00
Iniziamo a distinguere fra eustress e distress. Il primo è lo stress buono, quello che ci offre stimoli, ci dà entusiasmo, focalizza la nostra attenzione e le nostre energie sugli obiettivi. Il secondo è lo stress nocivo, che impatta negativamente sul benessere psicofisico e di conseguenza sulle performance.
Il punto non è quindi eliminare lo stress, ma gestirlo in modo da ottenere i massimi benefici, evitando le conseguenze negative.
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